Как проводить оздоровительные минутки при вы­полнении домашних заданий второклассником

•                     Оздоровительная минутка проводится через каждые 10—15 минут выполнения домашних заданий.

•                     Общая продолжительность оздоровительной минутки не бо­лее 3 минут.

•                     Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, не­обходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и раз­жимание пальцев, потряхивание кистями и т. д.

•                     Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой — для снятия напряжения. Они могут быть такими:

A.   «Моем руки» — энергичное потирание ладошкой о ла­дошку.

Б.  «Моем окна» — попеременное, активное протирание во­ображаемого окна.

B.   «Ловим бабочку» — воображаемая бабочка летает в ком­нате. Нужно ее поймать и выпустить. При этом необхо­димо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.

•                     После длительного сидения ребенку необходимо делать потя­гивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.

•                     Если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный при­мер.

•                     Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный, спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т. д. Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и не­обходимость!